从我很年轻的时候就开始有意识地锻炼身体如果你用了一年吃胖，至少需要双倍时间才能够将身材恢复。所以当你吃的时候就要想清楚，自己是否能付出这样的时间成本。而长期的锻炼可以帮助你维持身材，我常年健身，器械类的项目我都很喜欢，所以哪怕我偶尔贪嘴，也不会轻易发胖。我从不强迫自己运动，我从小都喜欢运动，但是如果你不喜欢运动，那要多尝试各种运动，说不定能找到适合自己的。

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从我很年轻的时候就开始有意识地锻炼身体如果你用了一年吃胖，至少需要双倍时间才能够将身材恢复。所以当你吃的时候就要想清楚，自己是否能付出这样的时间成本。而长期的锻炼可以帮助你维持身材，我常年健身，器械类的项目我都很喜欢，所以哪怕我偶尔贪嘴，也不会轻易发胖。我从不强迫自己运动，我从小都喜欢运动，但是如果你不喜欢运动，那要多尝试各种运动，说不定能找到适合自己的。